با استفاده از آیفون ساعت خواب خود را تنظیم کنید
امروزه تنظیم زمان خواب یکی از مشکلات مهم همهی ما است. اگر زمان خواب تنظیم باشد؛ بازدهی زندگی ما به شدت افزایش پیدا خواهد کرد. همهی ما روزهایی رو تجربه کرده ایم که زمان خواب مناسبی داشته ایم. به همین دلیل مملوء از انرژی بوده ایم و توانسته ایم تمامی کارهایمان را انجام دهیم. اما؛ […]