فعال کردن اکسیژن خون اپل واچ به راحتی با انجام این روش!

اپل واچ یکی از محبوب‌ترین ساعت‌های هوشمند در جهان است که دارای طیف وسیعی از ویژگی‌ها ازجمله اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون است. این ویژگی می‌تواند برای نظارت بر سلامت و شناسایی علائم اولیه بیماری‌های جدی مانند بیماری مزمن انسداد ریه (COPD) و نارسایی قلبی مفید باشد. در این مقاله از مجله بازگانی سیب، نحوه فعال کردن اکسیژن خون اپل واچ را آموزش خواهیم داد.

معرفی سنسور اکسیژن خون اپل واچ

سنسور اکسیژن خون اپل واچ یک سنسور نوری است که در پشت ساعت هوشمند اپل واچ سری 4 و بالاتر قرار دارد. این سنسور با استفاده از نور قرمز و مادون‌قرمز، میزان اشباع اکسیژن خون را اندازه‌گیری می‌کند.

میزان اشباع اکسیژن خون (SpO2) درصدی از هموگلوبین خون است که با اکسیژن اشباع‌شده است. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول‌های قرمز خون یافت می‌شود و وظیفه حمل اکسیژن را به بافت‌های بدن بر عهده دارد.

سطح اکسیژن خون طبیعی در بزرگ‌سالان سالم باید بین 95 تا 100 درصد باشد. کاهش سطح اکسیژن خون می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی مختلفی باشد، ازجمله:

• بیماری‌های ریوی، مانند آسم یا COPD
• بیماری‌های قلبی
• عفونت‌های ریوی
• کم‌خونی

اپل واچ می‌تواند میزان اکسیژن خون را در هر زمان اندازه‌گیری کند. این قابلیت می‌تواند برای بررسی سلامت عمومی و تشخیص زودهنگام مشکلات سلامتی مفید باشد.

بیشتر بخوانید: نصب برنامه روی اپل واچ

نحوه عملکرد سنسور اکسیژن خون اپل واچ

سنسور اکسیژن خون اپل واچ از دو LED قرمز و مادون‌قرمز استفاده می‌کند. این LED ها نور را به پوست دست شما می‌تابانند و سنسور نور منعکس‌شده را تشخیص می‌دهد.

مقدار نور منعکس‌شده به میزان اکسیژن خون در خون شما بستگی دارد. خونی که حاوی اکسیژن بیشتری است، نور بیشتری را منعکس می‌کند.

سنسور اکسیژن خون اپل واچ از الگوریتم‌های پیچیده‌ای برای محاسبه میزان اشباع اکسیژن خون استفاده می‌کند.

شرایط لازم برای فعال کردن اکسیژن خون اپل واچ

برای فعال کردن سنجش اکسیژن خون اپل واچ، لازم است که دستگاه شما شرایط زیر را داشته باشد:

• اپل واچ سری 4 یا بالاتر
• iOS 14 یا بالاتر
• حساب کاربری اپل با فعال بودن Find My

اگر دستگاه شما این شرایط را داشته باشد، می‌توانید مراحل زیر را برای فعال کردن سنجش اکسیژن خون دنبال کنید:

1. برنامه Watch را در آیفون خود بازکنید.
2. به بخش Health > Oxygen بروید.
3. روی Turn On ضربه بزنید.
4. پس از فعال کردن سنجش اکسیژن خون، می‌توانید میزان اکسیژن خون خود را در هر زمان اندازه‌گیری کنید.

برای اندازه‌گیری میزان اکسیژن خون، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. در حالت ساعت، روی دکمه Digital Crown ضربه بزنید تا به صفحه ساعت اصلی بروید.
2. به سمت چپ پیمایش کنید تا به صفحه Oxygen برسید.
3. روی دکمه Start ضربه بزنید.
4. اپل واچ شروع به‌اندازه گیری میزان اکسیژن خون شما می‌کند. این فرآیند حدود 15 ثانیه طول می‌کشد.

بیشتر بخوانید: آموزش استفاده از ChatGPT در اپل واچ

چگونه اکسیژن خون اپل واچ را فعال کنیم؟

برای فعال کردن اکسیژن خون اپل واچ، مراحل زیر را دنبال کنید:

گام اول: اپل واچ و آیفون خود را به‌روزرسانی کنید

قبل از فعال کردن اکسیژن خون اپل واچ، باید مطمئن شوید که هر دو دستگاه شما به‌روزترین نسخه نرم‌افزار رادارند. برای بررسی به‌روزرسانی‌ها، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. در آیفون خود، برنامه Watch را بازکنید.

2. به تب General بروید.

3. روی Software Update ضربه بزنید.

4. اگر به‌روزرسانی در دسترس است، روی Download and Install ضربه بزنید.

بیشتر بخوانید: آموزش استفاده از Taptic Time در اپل واچ

گام دوم: ویژگی اکسیژن خون را در برنامه Watch فعال کنید

پس از به‌روزرسانی اپل واچ و آیفون خود، می‌توانید ویژگی اکسیژن خون را فعال کنید. برای این کار، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. در آیفون خود، برنامه Watch را بازکنید.

2. به تب Health بروید.

3. روی Blood Oxygen ضربه بزنید.

4. روی Switch to On ضربه بزنید.

گام سوم: ویژگی اکسیژن خون را در اپل واچ خود فعال کنید

پس از فعال کردن ویژگی اکسیژن خون در برنامه Watch، باید آن را در اپل واچ خود نیز فعال کنید. برای این کار، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. در اپل واچ خود، برنامه Blood Oxygen را بازکنید.

2. روی Start ضربه بزنید.

3. انگشت اشاره خود را روی Crown قرار دهید.

4. منتظر بمانید تا اندازه‌گیری اکسیژن خون کامل شود.

بیشتر بخوانید: مقایسه اپل واچ سری ۷ با se: رقابتی تنگاتنگ در بازار ساعت‌ هوشمند

آموزش فعال کردن اکسیژن خون اپل واچ

برای فعال کردن اکسیژن خون اپل واچ، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. اپل واچ و آیفون خود را به‌روزرسانی کنید.

2. ویژگی اکسیژن خون را در برنامه Watch فعال کنید.

3. ویژگی اکسیژن خون را در اپل واچ خود فعال کنید.

نکات مهم مربوط به آموزش فعال کردن اکسیژن خون اپل واچ

• برای اندازه‌گیری دقیق اکسیژن خون، مطمئن شوید که اپل واچ شما محکم اما راحت روی مچ دست شما قرارگرفته است.
• اگر نتایج اندازه‌گیری اکسیژن خون شما غیرعادی است، با پزشک خود صحبت کنید.

با فعال کردن ویژگی اکسیژن خون اپل واچ، می‌توانید سطح اکسیژن خون خود را در هر زمان و مکانی اندازه‌گیری کنید. این ویژگی می‌تواند برای نظارت بر سلامت عمومی و تشخیص مشکلات احتمالی سلامتی مفید باشد.

بیشتر بخوانید: مقایسه اپل واچ سری 9 با اپل واچ اولترا 2

نحوه استفاده از اکسیژن خون اپل واچ

اپل واچ دارای یک سنسور اکسیژن خون است که می‌تواند میزان اکسیژن خون را در بدن اندازه‌گیری کند. این ویژگی می‌تواند برای نظارت بر سلامتی و تشخیص مشکلات احتمالی مفید باشد.

برای استفاده از اکسیژن خون اپل واچ، باید ابتدا آن را تنظیم کنید. برای تنظیم اکسیژن خون اپل واچ، مراحل زیر را دنبال کنید:

1.اپل واچ خود را به iPhone خود متصل کنید.

2. برنامه Watch را در iPhone خود بازکنید.

3. به تب **My Watch** بروید.

4. روی **Blood Oxygen** ضربه بزنید.

5. سوئیچ **Oxygen Saturation** را به **On** تغییر دهید.

پس از تنظیم اکسیژن خون اپل واچ، می‌توانید آن را به‌صورت دستی یا خودکار اندازه‌گیری کنید.

بیشتر بخوانید: استفاده از اپل واچ بدون گوشی چگونه است؟

اندازه‌گیری دستی اکسیژن خون

برای اندازه‌گیری دستی اکسیژن خون، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. برنامه Blood Oxygen را در اپل واچ خود بازکنید.

2. روی **Start** ضربه بزنید.

3. دست خود را به‌صورت صاف روی میز یا سطحی دیگر قرار دهید.

4. به مدت 15 ثانیه بی‌حرکت بمانید تا اپل واچ بتواند میزان اکسیژن خون را اندازه‌گیری کند.

اندازه‌گیری خودکار اکسیژن خون

برای اندازه‌گیری خودکار اکسیژن خون، می‌توانید گزینه **Automatic** را در تنظیمات اکسیژن خون فعال کنید. در این حالت، اپل واچ به‌طور خودکار هر 15 دقیقه یک‌بار میزان اکسیژن خون شمارا اندازه‌گیری می‌کند.

بیشتر بخوانید: مقایسه اپل واچ سری ۸ با اپل واچ اولترا؛ انتخابی مطمئن داشته باش!

نکاتی برای اندازه‌گیری دقیق اکسیژن خون

برای اینکه اندازه‌گیری اکسیژن خون شما دقیق باشد، باید نکات زیر را رعایت کنید:

•  اپل واچ خود را به‌درستی به دست خود ببندید. اپل واچ باید به‌طور محکم به مچ دست شما بچسبد، اما نباید آن‌قدر سفت باشد که جریان خون را قطع کند.
•  دست خود را در هنگام اندازه‌گیری اکسیژن خون بی‌حرکت نگه‌دارید. هرگونه حرکت می‌تواند در اندازه‌گیری اختلال ایجاد کند.
•  در هنگام اندازه‌گیری اکسیژن خون، از صحبت کردن یا حرکت دادن دهان خود خودداری کنید.

میزان اکسیژن خون طبیعی

میزان اکسیژن خون طبیعی در بزرگ‌سالان بین 95 تا 100 درصد است. اگر میزان اکسیژن خون شما کمتر از 90 درصد باشد، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی جدی باشد.

اگر نگران میزان اکسیژن خون خود هستید، باید با پزشک خود صحبت کنید.

مشکلات و محدودیت‌های اکسیژن خون اپل واچ

اپل واچ یک ساعت هوشمند محبوب است که دارای طیف وسیعی از ویژگی‌ها است، ازجمله اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون. این ویژگی می‌تواند برای نظارت بر سلامت و شناسایی علائم اولیه بیماری‌های جدی مانند بیماری مزمن انسداد ریه (COPD) و نارسایی قلبی مفید باشد.

بااین‌حال، اپل واچ نیز دارای برخی محدودیت‌ها و مشکلات است که باید در نظر گرفته شود.

محدودیت‌های اندازه‌گیری

اپل واچ از فناوری نوری برای اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون استفاده می‌کند. این فناوری به‌اندازه روش‌های آزمایشگاهی دقیق نیست و ممکن است در شرایط زیر نتایج غیرقابل‌اعتمادی ارائه دهد:

• حرکات دست
• قرار گرفتن دست در معرض نور مستقیم خورشید یا نور مصنوعی شدید
• رنگ پوست تیره
• قرار گرفتن دست در معرض یخ‌زدگی یا سوختگی

مشکلات دقت

برخی مطالعات نشان داده‌اند که اپل واچ می‌تواند نتایج غیردقیقی ارائه دهد. به‌عنوان‌مثال، یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که اپل واچ SE در اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون در افراد مبتلابه COPD دقت خوبی ندارد.

مشکلات ایمنی

اپل واچ برای تشخیص یا درمان بیماری‌ها طراحی نشده است. اگر نگران سطح اکسیژن خون خود هستید، باید با پزشک خود مشورت کنید.

مشکلات قانونی

در برخی کشورها، اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون توسط دستگاه‌های مصرفی به‌طور قانونی محدودشده است.

بیشتر بخوانید: آموزش برطرف کردن مشکل اپل واچ

مشکلات اخلاقی

برخی افراد نگران این هستند که اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون توسط دستگاه‌های مصرفی می‌تواند منجر به تبعیض علیه افراد مبتلابه بیماری‌های خاص شود.

در اینجا برخی از اقداماتی که می‌توانید برای کاهش مشکلات و محدودیت‌های اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون اپل واچ انجام دهید آورده شده است:

• * در شرایط آرام و کم‌نور اندازه‌گیری را انجام دهید.
• * دست خود را ثابت نگه‌دارید.
• * اگر نتایج غیرقابل‌اعتمادی دریافت کردید، دوباره اندازه‌گیری کنید.
• * اگر نگران نتایج هستید، با پزشک خود مشورت کنید.

جمع‌بندی

درنتیجه، فعال کردن اکسیژن خون اپل واچ یک فرایند ساده است که می‌تواند به شما کمک کند تا سطح اکسیژن خون خود را در هر زمان و مکانی اندازه‌گیری کنید. بااین‌حال، مهم است که محدودیت‌ها و مشکلات این ویژگی را در نظر بگیرید. اپل واچ برای تشخیص یا درمان بیماری‌ها طراحی نشده است، بنابراین اگر نگران سطح اکسیژن خون خود هستید، باید با پزشک خود مشورت کنید. برای خرید اپل واچ با شرایط اقساطی و با پیش‌پرداخت تنها 40 درصد می‌توانید به وب‌سایت بازرگانی سیب مراجعه کنید.

سوالات متداول

منبع: techradar